2週間に一度の受診日!適応障害が良くなっている実感!

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現在、適応障害のため休職中です。
今日は2週間に一度の受診日でした。
精神科へ行ってきました。


薬は変更なし!

今回は薬の増量はありませんでした。

飲んでる薬は以下の通りです。

  • 「ジェイゾロフト」50mg(SSRI:選択的セロトニン再取り込み阻害剤)
  • 「ムコスタ」100mg(胃薬)

仕事復帰してもしばらく内服は続けて、様子を見ながら徐々に減薬する予定です。
「自分の判断で薬をやめてはダメ!」とよく言われますが、怖くてそんな気はさらさら起きませんので安心です。

飲み忘れも怖い。

Q.吐き気がなくならないのが気になるんですけど

どうしても吐き気が無くなりません。
いつもうっすらと吐き気があります。
食後だったり、ストレスを感じたりすると吐き気が強くなります。
それが心配だったのでドクターに相談しました。

Dr.「前よりはよくなっている?」

…!
たしかに!
そう考えると前よりはよくなっています!
吐き気があることが気になっていましたが、「前よりはよくなっている」とポジティブに捉えていませんでした。

目から鱗!

 

Q.体力作りしたほうがいいですか?

まだまだ家から出ない日もあります。
仕事復帰にしろなんにしろ体力が落ちているのが気になります。
ドクターに相談しました。

Dr.「そういうことを”やる気”になってきたってことだね。」

…!
たしかに!
以前と比べたら前向きになっている自分がいます!
いままで「なにも考えたくない」日が続いていましたが、最近は「やる気」が出てきてます!
気がつきませんでした!
メカラウロコ!

 

Q.一人暮らししようと思うんですけど…

いまは実家暮らしなので、気分転換もかねて近くに部屋を借りようかと考えています。
できることなら退職も視野にいれていきたいのですが、ちょっとずつ進めていきましょう。
とりあえずは実家を出ようと思ってます。
ドクターに相談しました。

Dr.「それはもうちょっと調子が良くなってからでもいいんじゃない?」

…。
ですよね!
とりあえずいまはネットで物件をさがしてワクワクしていることにします。

 

よくなってきているという実感

今回の受診で自分自身「良くなってきている」という実感があります。
ドクターからの言葉でも気がつくことができました。
実は先週末に彼女と別れたので、またネガティブな波がやってくるかと思ったのですが、逆に「早くよくなって彼女とやり直したい!」というモチベーションになっています。
ひょっとしたら、彼女からは完全に愛想つかされているのかもしれませんが…。

また、ブログを始めたことも良かったんじゃないでしょうか?
何かしら取り組むことがあるというのは大切なことです。
日中、ほうけているだけでは、なかなかこうはならなかったでしょう。

とにかく前向きになれていることは良い傾向です。
自分の居場所がないような、地面がなくなって奈落へ堕ちていくようなそんな不安がなくなっていきています。
実感があるというのは、足がしっかり地面についている感じがして、前に踏み出せます。

一歩一歩。

 

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