デザートビュッフェマラソン静岡大会に地下足袋で挑んだら足裏にマメできた。

足裏写真

先日デザートビュッフェマラソン静岡大会(10km)を地下足袋で走ってきました。

指先にマメができていました。

走り方にどこかムダがあるのでしょうか?

まずは写真をごらんください

▼まずはデザートビュッフェマラソンのときの写真を。

IMG 1995

みなさんお気付きの通り、今回は地下足袋ですよ。

写真の上の方をみてる人。

そっちは関係ないですよ。

足裏にマメできた

▼地下足袋脱いだら足裏にマメが。

足裏のマメの位置

指先の方にできやすいみたいです。

指先マメができるのはなんでだ?

んー

指先にマメができるのは

接地の時に擦れているのでしようか?

それとも地面から足が離れる時に擦れているのか?

どちらにしても指を握る方向に力が入っているのでしょうか?

指先を開くように意識が必要なのでしょうか?

ヒールストライクは修正できてるのか?

それでもヒザの痛みはありませんし、足裏もかかとの方は特に皮ムケもありませんでした。

ミッドフットになっているのかフォアフットになっているのかわかりませんが、ヒールストライクは修正できてるみたいです。

とは言っても、元々かかとのトラブルはなかったので、比較しようがありません。

ソールのかかともすり減らないし。

おわりに

ナイキ ランニングシューズ

ワラーチだったり、裸足だったり、地下足袋だったりと試行錯誤してます。

一概に「シューズはダメ」というわけではありませんが、ぼくの場合「裸足の方が楽しい」というのが一番です。

ただケガだけは気をつけたいですね。

参考

かかと着地か?フォアフットか?|ダイエット7

RUNNET – ランナーの知恵袋 質問をみる

正しくは「ミッドフット」 – Great Life

フォアフットは選択するものでは無い。#足01 — Medium

 

足裏写真