田舎に移住して太った派のリョータローリョータロー（@ryotaromm）です(笑)
このままではまずいので「緊急ダイエット宣言」します！！
とはいっても何か新しいことをはじめる余裕もないし…。
ということで！！
何か新しいことを始めるという「足し算」のダイエットではなく、いままでの太る習慣を止めるという「引き算」のダイエット！
やめるべき習慣を考えてみました！
生活が不規則になってコンビニで済ませてしまいがち
島田市地域おこし協力隊の勤務は月20日稼働120時間勤務が目安となっております。
「1日平均6時間なのでゆったりできるじゃん！」と思ってましたが、地域の会議なんかは19時からが基本。
仕事をして一旦家に帰って自炊してまた会議に出席、っていうのはけっこうめんどくさいですし、地味に時間がないんです。
ところが幸いにも、川根は田舎なのにコンビニが2軒あります(笑)
仕事終わりにコンビニ寄ってさっと食べられるもの買って会議へ、なんて雑な食事が増えました。
それが習慣になって「きょうはコンビニでいいか！」と無計画な食事の習慣ができてしまうのが太る原因。
コンビニ店員さんの勤務状況がわかるようになったら終わり(笑)
外食やお酒の付き合いが破壊的に増えた
ぼくが移住する前の生活では、お酒を飲むのは月に1回程度でした。
田舎に移住して飲酒量が破壊的に増えましたね(笑)
多いときには週に4回とか飲んでます。
お酒を飲んじゃうとおつまみなんかも一緒に手を出しちゃって、ついつい食べ過ぎてしまうのが太る原因。
唐揚げはビールを水に変えるから(笑)
ぼくが止めるべき習慣2つ
ということで、ぼくがダイエットするためにやめるべき習慣を2つ決めました！
（1）コンビニで買い食いしない。
（2）お酒を止める。
とにかくこの二つの習慣を止めることにします。
（1）コンビニで買い食いしない。
さて、しない！と決めたものの、明日の昼くらいには「まあいっか」になってると思います。
「習慣」を変えるには「意思」ではなく「行動」としておこさなくてはなりません。
ということで！
「食費用の財布をつくって、家に置きっぱなしにする」作戦！
▼さっそく作ってみました。右が食費用（自宅待機）。
ちなみに左は普段用の財布です。
恋愛の縁結びのお守りをつけていますが、すでにボロボロです。
待ち人来らず(笑)
（2）お酒を止める。
お酒をやめようと思い立って、さきほど開封済みのお酒を台所で流してきました。
未開封のいくつかはご近所さんに差し上げようと思います。
よくよく考えたんですが、たぶんぼくはそんなにお酒が好きじゃないんだと思います。
「これから先、一生お酒が飲めなかったら…」と想像してみたんです。
わりとすぐに「別にかまわない」という答えが出たので、ぼくの人生にはお酒が必要ないようです。
ということで、ぼくは今後一生一滴もお酒は飲まないことにします。
ぼくの場合は禁酒はダイエットよりもメンタルヘルスの方に効果があるでしょうけど。
ぼくにはウーロン茶をロックでいく男になります(笑)
おわりに
ダイエットをはじめる！と意気込んでも、数日後には元どおり。
「はじめる！」ではなく、ぼくみたいな三日坊主にぴったりな「やめる！」ダイエットにしてみます！
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食費用の財布は自宅待機！
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居酒屋ではウーロン茶をロックで！
ぼくのダイエットのおともはこいつら！
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